Собирается из интервью после твоего подтверждения. Твои слова, показатели и гипотезы модели хранятся раздельно, у каждой записи есть дата и источник. Оценки сфер ставишь ты: каждая новая оценка добавляется в историю, а не затирает старую.

Большое интервью

15 модулей: от фактов о неделе к людям, выздоровлению и эмоциям, затем ресурсы, ценности и будущее. Один вопрос за раз, любой можно пропустить словом «пропуск». Можно делать частями — прогресс сохраняется; то же интервью доступно в Telegram командой /interview.

Цели

Начать можно с любого горизонта: не каждое дело обязано оправдываться видением. В фокусе 1–3 направления; эксперимент на 7–14 дней проверяет, подходит ли путь. «Разложить» — модель предлагает подцели следующего уровня. Пунктир — предложено, ещё не принято.

Письменная работа по шагу

Пункты — из твоего руководства «12 шагов». Ответы присылай боту (/step → «Отвечаю») или пиши здесь: после 3 ответов пункт засчитывается. Ответы хранятся только в базе на Маке и в модель не уходят. Шаг пройденным считаешь ты вместе со спонсором. Неотвеченное напоминание не повторяется и на риск не влияет.

Состояние

Обычно данные приходят из Telegram (утро, срезы, вечер). Здесь — то же вручную и разбор зоны риска.

Помощь

Разговор с моделью с учётом твоих данных, зоны риска и подобранных техник. Это не терапевт и не спонсор: в тяжёлый момент сначала — живые люди.

Итоги

Обзоры

Модель смотрит на состояние, программу и цели за период. Недельный обзор приходит в Telegram автоматически.

Настройки